オンライントレーニング教室

自宅にいながら本格的なレッスンが受講可能！
ZOOMでおこなうオンライントレーニング教室です。
日中のレッスンでは、トレーニングと共にヨロン島の美しいビーチ風景も楽しむことがで
きます。

▼スケジュール（各レッスン40分間）月4回

身体の内側の筋肉インナーマッスルを鍛える、西洋のヨガといわれるピラティス。
体幹を引き締めることで、スタイルUP、ゆがみ改善、ポッコリお腹解消などの効果
が期待できます。

無意識でもいい姿勢に！スタイルUPに特化したクラスです。ストレッチで骨格を
本来の位置に戻し、トレーニングで固定化していきます。はじめてでも無理なくご
参加いただける初心者クラスです。

全身の筋肉を引き締める、道具を使わずに自分の身体だけで行う自重トレーニング
クラスです。体力、筋持久力の向上、スタイルUP、基礎体温の向上、多くの効果が
見込める大人気レッスンです。

のんびりと全身の筋肉を伸ばすストレッチクラスです。腰痛予防や五十肩予防など、

月ごとにテーマを決めて、集中的に筋肉をほぐします。

また、筋膜リリースをはじめ予防の㊙テクニックまでお伝えするお得なクラスです。

ヨロン島の夕日をバックにおこなうピラティスクラスです。夏季限定でやっており、
週ごとに開始時間が若干前後します。美しいサンセットをお楽しみください。

尚、悪天候の場合は室内でおこない、サンセットは次週に持ち越しです(;^_^A

月ごとにご希望のクラスを選ぶことができます。
週2コースであれば、例）月曜ピラティスと金曜ストレッチ　など組合せ自由です。

都合があわずレッスンをお休みされた場合は、
①他クラスに振替する（翌月末まで振替可能）
②レッスンの録画を送ってもらう
どちらか選ぶことができます。
ご都合にあわせてどうぞ(^^)/

週1回コース（月4回）　　2,200円（税込）
週2回コース（月8回）　　3,300円（税込）
週3回コース（月12回）　4,000円（税込）

こちらのフォームよりご希望のコースを入力ください。

24時間以内に連絡させていただきます。