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老化を防ぐ

老化防止対策のまとめ☆身体を酸化サビつきから守るには

ストレスで身体が酸化するって、、、ホント? 運動ぜんぜんしてないんだけど、老化と関係あるの? 肌や髪の老化を止める対策を教えてほしい。 皆さん、こんにちは! 断食トレーナーのダイです。 オンライン...
老化を防ぐ

アンチエイジングの決定版☆老ける食品と老けない食べ方

老化がすすんじゃう食べものがあるってきいたけど、ホント? 脂っこい食事ばっかり食べてるんだけど、やっぱり老けやすいのかなあ? 肌や髪の老化を止める対策を教えてほしい。 皆さん、こんにちは! 断食トレーナ...
長期断食

ファスティング回復食について断食トレーナーがまとめました

ファスティングに興味があるけど、回復食って何を食べたらいいの?断食が終わってから、お肉っていつ食べれるようになるの?そもそも回復食ってナニ? 皆さん、こんにちは(^^)/ 断食トレーナーのダイです。 本日は、長期ファステ...
長期断食

ファステングの準備食について断食トレーナーが詳しく解説します

ファスティングやってみたいけど、用意しておく事ってあるの?明日から断食したいんだけど、今日何を食べたらいいんだろう?準備食ってそもそもナニ? 3日間や5日間、固形物を口にしないで身体のデトックス(排毒)をおこなうファスティング。 ...
長期断食

【何が違うの?】プチ断食と長期断食(ファスティング)の違い

16時間断食ってファスティングなの?そもそもファスティングって何?長期断食とプチ断食って、何が違うの?デトックスしたいんだけど、16時間断食やればできますか? 皆さん、こんにちは(^^)/ 長期断食とプチ断食の違いって、何なの...
16時間断食

老化とはなんだ?人間はどうやって老けるのか?若返りのポイントまで詳しく解説

もう年をとりたくない。誕生日来ないでほしい。。。そもそも、なんでシワが増えたり、白髪が生えたりするの?老化を遅らせる方法ってあるの? 人間だれしも老けたくないですよね。。。もちろん、ぼくもそうです。 誰しもいつまでも若々しい見...
16時間断食

【まとめ】これが16時間断食です!だれでもできる簡単健康法をトレーナーが解説

16時間断食って最近よく聞くけど、いったい何?興味があるけど、よくわからない。。。 はじめまして‼16時間断食トレーナーのダイと申します。 16時間断食に興味を持っていただいて、本当にありがとうございます☆ ...
老化を防ぐ

【胃腸SOS】内臓疲労を甘く見るな!胃もたれ食欲不振の原因と対策

最近よく胃もたれするんですよね。。。食べ過ぎ飲み過ぎが続いているけど、私の胃腸ダイジョブかな? すぐ胃もたれして、食欲がなくなってしまう。。。 分かります。 ただそれは、内臓が出しているSOSのサインかもしれませんよ( ...
老化を防ぐ

【内臓脂肪】が本当にヤバイ理由をまとめました☆最もシンプルな落とし方はコレ

内臓脂肪って皮下脂肪と何が違うの?ぽっこりお腹を解消したいんだけど。。。 よく、メタボリック内臓脂肪型肥満なんて言われますが、そもそも内臓脂肪っていったい何なのでしょうか? 皮下脂肪と何が違うのでしょうか? いきなり、ズ...
ダイエット

【ダイエット】1時間走ったら体脂肪ってどれぐらい落ちるの?

脂肪って、どれくらい運動したら落ちるの?痩せるためには、運動しなきゃダメ?食事を減らすの嫌だから、ウォーキングだけでダイエットしたい。 ダイエットをおこなう上で、運動をやるのか食事改善をするのか、悩みますよね。 もちろんダイエ...
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