2021-04

今日から16時間断食はじめようと思うけど、なんか不安。。。はじめるのに、準備とか用意するものとかある？16時間も耐えられるかな。。。 「さあ、16時間断食をやるぞ！、、、でも、なんか不安だな。。」 分かります、その気持ち。 ...

16時間断食中って、コーヒーは飲んでいいの？飲んではいけないものって、あるの？野菜ジュースって、飲んでいいの？ 16時間断食中の飲み物って、どんなものがOKで、どんなものがNGなんでしょうか？ 水分は断食中でも欠かせないだけに...

16時間断食って筋トレやらなきゃいけないの？16時間断食中、いつ筋トレしたらいいのか、知りたい。 断食中って運動しないと筋肉落ちちゃいますよ～って、聞いたことありますよね。 実際のところは、どうなんでしょうか？ 断食に筋...

16時間断食をおこなうと、筋肉が落ちるって本当？筋肉を落とさない方法が、知りたい。こんな悩みに、ボディメイクトレーナーがお答えします。16時間断食で筋肉を落とさない方法を、栄養学の視点から分かりやすく解説。リバウンドが怖い方に、おススメです。

16時間断食やってみたいけど、栄養不足とか気になる。。。16時間がまんすれば、何食べてもいいってホント？断食中ってなに食べればいいの？ 16時間断食中の食事や栄養って、気になりますよね。 間違った断食は、栄養不足となって身体を...

16時間断食をやろうと思っているけど、実際どうなの？ダイエットのために16時間断食をやりたいけど、やせるの？挫折したら、リバウンドしそうで不安。 こういった悩みを、半日断食歴1500日のボディメイクトレーナーが解決します。