ストレスで身体が酸化するって、、、ホント？ 運動ぜんぜんしてないんだけど、老化と関係あるの？ 肌や髪の老化を止める対策を教えてほしい。 皆さん、こんにちは！ 断食トレーナーのダイです。 オンライン...

老化がすすんじゃう食べものがあるってきいたけど、ホント？ 脂っこい食事ばっかり食べてるんだけど、やっぱり老けやすいのかなあ？ 肌や髪の老化を止める対策を教えてほしい。 皆さん、こんにちは！ 断食トレーナ...

ファスティングに興味があるけど、回復食って何を食べたらいいの？断食が終わってから、お肉っていつ食べれるようになるの？そもそも回復食ってナニ？ 皆さん、こんにちは(^^)/ 断食トレーナーのダイです。 本日は、長期ファステ...

ファスティングやってみたいけど、用意しておく事ってあるの？明日から断食したいんだけど、今日何を食べたらいいんだろう？準備食ってそもそもナニ？ 3日間や５日間、固形物を口にしないで身体のデトックス（排毒）をおこなうファスティング。 ...

16時間断食ってファスティングなの？そもそもファスティングって何？長期断食とプチ断食って、何が違うの？デトックスしたいんだけど、16時間断食やればできますか？ 皆さん、こんにちは(^^)/ 長期断食とプチ断食の違いって、何なの...

もう年をとりたくない。誕生日来ないでほしい。。。そもそも、なんでシワが増えたり、白髪が生えたりするの？老化を遅らせる方法ってあるの？ 人間だれしも老けたくないですよね。。。もちろん、ぼくもそうです。 誰しもいつまでも若々しい見...

16時間断食って最近よく聞くけど、いったい何？興味があるけど、よくわからない。。。 はじめまして‼16時間断食トレーナーのダイと申します。 16時間断食に興味を持っていただいて、本当にありがとうございます☆ ...

最近よく胃もたれするんですよね。。。食べ過ぎ飲み過ぎが続いているけど、私の胃腸ダイジョブかな？ すぐ胃もたれして、食欲がなくなってしまう。。。 分かります。 ただそれは、内臓が出しているSOSのサインかもしれませんよ( ...

内臓脂肪って皮下脂肪と何が違うの？ぽっこりお腹を解消したいんだけど。。。 よく、メタボリック内臓脂肪型肥満なんて言われますが、そもそも内臓脂肪っていったい何なのでしょうか？ 皮下脂肪と何が違うのでしょうか？ いきなり、ズ...

脂肪って、どれくらい運動したら落ちるの？痩せるためには、運動しなきゃダメ？食事を減らすの嫌だから、ウォーキングだけでダイエットしたい。 ダイエットをおこなう上で、運動をやるのか食事改善をするのか、悩みますよね。 もちろんダイエ...