老化を防ぐ

ストレスで身体が酸化するって、、、ホント？ 運動ぜんぜんしてないんだけど、老化と関係あるの？ 肌や髪の老化を止める対策を教えてほしい。 皆さん、こんにちは！ 断食トレーナーのダイです。 オンライン...

老化がすすんじゃう食べものがあるってきいたけど、ホント？ 脂っこい食事ばっかり食べてるんだけど、やっぱり老けやすいのかなあ？ 肌や髪の老化を止める対策を教えてほしい。 皆さん、こんにちは！ 断食トレーナ...

最近よく胃もたれするんですよね。。。食べ過ぎ飲み過ぎが続いているけど、私の胃腸ダイジョブかな？ すぐ胃もたれして、食欲がなくなってしまう。。。 分かります。 ただそれは、内臓が出しているSOSのサインかもしれませんよ( ...

内臓脂肪って皮下脂肪と何が違うの？ぽっこりお腹を解消したいんだけど。。。 よく、メタボリック内臓脂肪型肥満なんて言われますが、そもそも内臓脂肪っていったい何なのでしょうか？ 皮下脂肪と何が違うのでしょうか？ いきなり、ズ...

脂肪って、どれくらい運動したら落ちるの？痩せるためには、運動しなきゃダメ？食事を減らすの嫌だから、ウォーキングだけでダイエットしたい。 ダイエットをおこなう上で、運動をやるのか食事改善をするのか、悩みますよね。 もちろんダイエ...

16時間断食をやると、若返るって聞いたけどホント？断食でアンチエイジングする仕組みが知りたい。 皆さん、こんにちは！ 16時間断食トレーナーのダイです。 さてさて、断食をおこなうとカラダは若返るのでしょうか？ ズバ...

16時間断食って病気にならないってホント？免疫力あがるって聞いたけど、、、 本当に16時間断食は、病気を遠ざけることができるのか？ 病気になんかなりたくないし、健康は人生の基本だけに、、、気になりますよね。 さあ、いきな...